Monthly Archives: janvier 2018

Corpo 2017-2018 : Soirée 5 – Convocations

Voici la convocation pour la 5ème soirée de corpo qui aura lieu LUNDI PROCHAIN 05 Février 2018

Chaque équipe ne jouera que 2 rencontres.

MERCI de faire suivre l’information à tous les membres de votre équipe et de former vos équipes pour le 8.

ATTENTION : ce sera la dernière journée de la phase 1. On déterminera à l’issue de cette journée quelles équipes seront qualifiées pour les Play-Off et pour les Play-Down. Il faut terminer dans les 7 premiers pour être qualifié pour les Play-Off.

 

 

ACS&phrem : Et maintenant…Attention…

Adhérentes, adhérents,
 
ATTENTION, sont à venir très prochainement, les deux événements [ACS&phrem] suivants :
 
Samedi 3 Février : 1er stage « Niveau débutant|intermédiaire »
 
Objectifs du stage :
  • Renforcer les techniques de base
  • Mieux se déplacer pour moins se fatiguer
  • Sortir les balles du fond du court
  • Et pour finir, Ephrem t’apprend à faire le truc qui te faire toujours dire « Putain j’arrive jamais à faire c’truc… ». Enfin si tu bosses un minimum ou plus.
. Horaires : 10h00-12h00. Pause Repas (possibilité de déjeuner au club). 14h30-16h30. Débriefing
. 12 stagiaires maximum. 3 stagiaires par court.
. Prix [canon] : 50€
. Inscriptions (doodle) : Cf. doodle dans le mél qui vous a été adressé.
 
 
Dimanche 4 Février (comme vous l’aurez aisément compris c’est le jour qui suit le jour du stage proposé juste avant) : 2ème session des dimanches « Squash/Fitness/Brunch », certainement toujours sans le brunch mais toujours avec une boisson offerte. 
Cela dit, on est jamais à l’abri de manger un bout : merci à Sandrine pour les 2 galettes « surprises » des rois. A ce propos j’ai oublié ma couronne au club, si quelqu’un pouvait me la rapporter. Merci d’avance.
 
Les objectifs sont identiques à ceux de la 1ère session. Reprenez le dernier mél pour vous raviver la mémoire ou mieux encore demandez à un stagiaire de la 1ère session ce qu’il en a pensé.
Exemple : 
– Une personne lambda avec une forte envie de connaître les tenants et les aboutissants de la 1ère session pourrait poser la question suivante : 
« Alors…au fait..dis moi…en quelques mots…pour toi…l’autre fois…enfin…dimanche dernier…avec euh…enfin tu vois…tu sais bien le…etc. et ben..donc..alors…hein?…C’était comment ??? »
– Une personne, très patiente mais un peu pressée, qui aurait participé (moi en l’occurrence, ça tombe bien) au squash/fitness se ferait le plaisir de répondre de la sorte à la question si joliment formulée : « Super ».
 
Après cet échange des plus captivants, la personne lambda s’inscrirait illico à toutes les futures sessions. Ne la blâmons pas ! Au vu de la fulgurance de la réponse, de la puissance et de la richesse de l’argumentaire, je vous le demande, comment aurait-elle pu faire autrement ?
 
Finalement je rappelle sommairement les 2 objectifs avec une forte prédominance du 1er : 
  • Augmenter vos capacités physiques et/ou mieux adapter votre performance physique à votre pratique du squash.
  • Perfectionner un point technique (point choisi par un vote démocratique au sein des différentes constituantes avec un inévitable renversement putschique si besoin; la guerre n’est jamais très loin, dixit M. Troie).
 
. Horaires : 10h45 – 12h15.
. 12 stagiaires maximum. 3 à 4 stagiaires par court.
. Prix [canon] : 10 € (boisson comprise). Ne venez pas pour autant avec votre boule à facettes ou votre pantalon tergal.
. Inscriptions (doodle) : Cf. Autre doodle, toujours dans le mél qui vous a été adressé.
 
Réponses subsidiaires aux 2 animations :
– Oui tu peux venir le samedi ET le dimanche si cela te chante (et surtout si tes jambes le supportent).
– Et oui dans ce cas c’est 50€ + 10€ (et pas 55€ ou 56€ ou…)
 
En espérant que ces animations vous plairont, transcenderont, pliométriqueront, squashamélioreront, ACS&phrem vous souhaitent à nouveau une bonne année 2018.
Et vite, à vos « doodle » !!!
 
Serge
 

PS : Les dates des prochains stages / prochains dimanches « Squash/Fitness/Brunch » sont déjà proposées dans les « doodles » susmentionnés, informations que vous retrouverez bientôt sur ce site.

CR Soirée équipe : Ikebana / Center 7 du 12/01/2018

Ikebana1/Center7: 2+/2- Amers et à France


 

Il y a des rencontres comme çà qui te laissent un drôle de souvenir dans ta mémoire de cyprin doré. Non pas que le squash soit le centre de ta vie (non moi, clairement c’est plutôt l’équipe féminine russe de curling!), mais plutôt que pendant quelques heures, l’existence s’est montrée un tantinet agaçante, s’éloignant des euphories enivrées auxquelles Center7 s’était habituée depuis début novembre 2017. Et à l’heure du départ pour Ikebana, les circonstances se montraient déjà facheuses: « comment çà Philou, Loic a pris sa licence cette semaine? T’es sûr? Et il va jouer avec Center 3? Avec nous! Oh merde… ». C’est donc dans un esprit timoré que nous débarquâmes légèrement en retard mais vraiment en avance par rapport à nos prédictions  au Mercure d’Ikébana. Conséquence de ce quiproquo: une partie des locaux n’était pas encore arrivée, personne ne savait vraiment contre qui elle allait jouer et Philou dut au final rapidement faire péter l’élastique du jogging bien émoustillé il est vrai par l’atmosphère très Michou du lieu, chaude muy caliente (normal en plein janvier) et… bleue-schtroumpf! 

 

Match des 1- Philou/VS/Sylvain

Notre captain est au dessus, c’est clair. Il s’applique dans les deux premiers 11/7, 11/5 avant de manquer de précision devant un adversaire enhardi par son début de jeu. Philou doit laisser la manche avant de recadenasser la serrure 11/7 dans le quatrième.1/0 certes, mais ce petit jeu concédé lui laissera un gout amer. 

 

Match des 4- Yoyo/VS/Oussama

Comment décrire cela? Allez je vais positiver: « Yoyo a fait de la merde » mais vu que dans le premier, Oussama était très proche de Jacob Delafon aussi, il a failli lui piquer un jeu. « Failli » car cela n’arrivera pas et le local a enchaîné: 10/12, 7/11, 8/11. 1/1  après un quasi-non match très bien résumé par notre Yoyo dans les coursives du Mercure par une déflagration gazeuse intestinale retentissante et marquant son désarroi. Et le notre désormais… 

 

Match des 2- Nico/VS/Bilel

Bon bah là ce fut l’inverse, j’ai carrément ébloui le soleil. Une formalité facilitée par mon talent intrinsèque et par mon aisance du soir. J’espère à ce titre que tous les Dieux m’ont regardé et qu’ils ont appris. 11/4, 11/5, 11/6 et encore j’avais un ongle incarné au niveau du genou droit. 2/1 pour nous mais une frustration pour je quand même: quand je vais à Ikebana c’est pour bouffer un kebab-frites grasses- sauce mayo-Coca, pas un menu avec une soupe, et un plat, et du pinard correct. Et les traditions bordel? Imaginons qu’un jour, on est plus France Gall? 

 

Match des 3- PhilippeM.Propre/VS/Sylvain

Le match de la gagne. Pour le résumer, je laisse la parole à notre acteur principal: « çà me gonfle! », lâché nerveusement au début du troisième.  Quoi? Philippe Bourgault est excédé. Comment? L’attitude rouscailleuse de l’hôte fait sortir Philippe de ses gonds et sa réussite est insolente: 9/11, 10/12, 3/11. 2/2. Et c’est rare de voir notre gentilhomme dans cet état-là!

 

Au final, rien de grave, une défaite au match nul et un petit point de glané tout de même à l’extérieur histoire de rester au contact de la tête de poule mais aussi de positiver avant le véritable drame: le retour officiel du Crabe Balbo, et là…, et là… « Ella, elle l’a »…

 

NG

CR Soirée équipe Center3 / Valence3 du 12/01/2018

Center 3 affrontait ce soir pour la dernière journée des matchs aller, Valence3, équipe annoncée comme l’un des ogres de notre poule.

Mais pas le choix après la déconvenue face à center 7, l’objectif était clairement annoncé : 

IL NOUS FAUT DES HOMMES SUR LE TERRAIN ET DES POINTS A LA FIN!!!

Pour cela j’avais mis en place un recrutement en conséquence avec la bonne vieille stratégie :

TU ES DISPO? Ok TU JOUES😂

Ça a bien démarré avec Stéphane qui a bien su déjouer le jeu (in)jouable de Eddy en gagnant 3-0. Un steph en mode patron absolument pas déconcentré ni par l’extravagante chevelure blanchissante de son adversaire et ses coups « pourris » ni par les gamins de l’école de squash de flo sandevoir : à croire que Center 7 essayait de nous sortir de notre match en organisant une course de camion de bébé dans les ruelles du club… 

C’était en effet la soirée de « noël-épiphanie » de l’école de squash qui rencontre un vive succès grâce a la bonne humeur et au professionnalisme de Matthias et Florent, comme quoi les « rivaux » peuvent mettre en avant leur passion commune et obtenir un joli résultat.

Bref revenons à nos guerriers qui mènent 1/0👍

 

Notre loïc ( un 🇨🇭 un vrai j’y reviendrai plus tard) a eu bien du mal face à Tom. Sans doute le match le plus déséquilibré tant ce jeune a su étouffer les envies de rallyes de notre Number 1. 
3/0 net.
Loïc peut même dire Merci a Tom d’avoir lâché 2 pts dans le premier jeu sinon la tournée était pour lui…🤣
A croire que ses origines helvétiques  interdisaient à notre équipier de prendre une quelconque balle de volée : il a sans doute trop respecté le petit jeune en face de lui. 
A 1 partout serge et moi savions ce qu’il nous restait a faire.

DES POINTS ON A DIT!!😤😡

Alors pendant que Serge menait tranquillement 2/0 face à Kevin je m’échauffais « sérieusement » et motivais Bruno et cyril qui s’affrontaient dans  leur duel entre équipes de Center en R3. Ils en étaient à 2/2, il était donc temps de leur sortir la fameuse phrase tant entendue: 

« les gars un 5ème jeu Ça ne se joue pas ça se gagne!!😆 » 

Cette phrase me rattrapera un peu plus tard dans la soirée🤔.

 

En attendant Serge lâchait le 3ème jeu au bout du bout mais remportait tranquillement le 4ème pour une belle victoire méritée 3/1 .
Center 3 vire en tête.

MAIS ON VOUS L’A DÉJÀ DIT CENTER 3 AVAIT FAIM CE SOIR…

Il n’est que 22h15  et on est encore loin du bon repas préparé par Eric et Jp. C’est donc l’heure pour les couche-tard d’entrer sur le court. 
Matthias affronte Arnaud. Gros match avec notre albatros qui a su user de son envergure pour décontenancer Arnaud jusqu’à 2/2…le nul gagnant est acquis.
MAIS A CET INSTANT, LA FAMEUSE PHRASE M’EST REVENUE:   Ce 5 ème jeu j’ai pas envie de le jouer je VEUX LE GAGNER.
Bon, à 0 point à 3,  je pensais que les 2 points du nul gagnant c’est déjà pas mal pour ce soir surtout que center 7 allait rentrer d’ikebana avec un tout petit point dans la besace…
mais NON les ailes de mon oiseau ont retrouvé de l’air frais sur le court 6 pour courir et encore courir et enfin remporter ce 5ème jeu 11/9.

On pouvait exulter: victoire 3/1 de nos champions qui repassent devant center 7 (je crois🤔)! en cette fin de phase aller💪

Ça valait bien une tournée du capitaine!! 🎉

 

Matthias.

ACS&phrem : Et si on se retrouvait dimanche prochain pour commencer ?

Adhérentes, adhérents,

En ce début d’année, l’ACS Squash Center et Ephrem GNININVI vous proposent un nouveau rendez-vous mensuel.
 
Mais à quoi donc ça va servir ?

  • Augmenter vos capacités physiques et/ou mieux adapter votre performance physique à votre pratique du squash.
  • Perfectionner certains aspects techniques.

Mais à quoi donc ça va ressembler en vrai ?

  • Echauffement qui tue les cuisses, les fesses et tout ce qui ressemble de près ou de loin à un muscle : 20 mn
    Avec un vocabulaire sportif plus technique, cela donne : pliométrie, proprioception, cardio, etc. (etc. n’est pas un terme à proprement parlé sportif sauf quand il est précédé des termes « pliométrie », « proprioception » et « cardio »).
  • Travail technique : environ  1h
    Une thématique par session (déclinée selon le niveau).
    – Se déplacer vers l’arrière / vers l’avant / en diagonale : halte au gâchis !
    – Double mur / triple mur / trickle boast : quand ? comment ?        
    – Croisés : du piquant, du mou, y en a pour tous les goûts !
  • Étirements / débriefing / cahier de route du travail à accomplir pour la session suivante.

Les rendez-vous prennent la forme de sessions mensuelles dominicales d’une heure et demie (10h45 -> 12h15).

Les sessions sont ouvertes à toutes les adhérentes et à tous les adhérents disposant d’une bonne condition/résistance physique ; des groupes de niveaux sont formés en début de session.

Au maximum 12 stagiaires peuvent participer à une même session ; 3 à 4 stagiaires par court.

Le prix d’une session est de 10€, une boisson est offerte à chaque stagiaire en fin de session.
Dans l’avenir et si cela vous intéresse cette boisson pourrait – avec une contribution financière plus élevée (16€ au lieu de 10€) – se transformer en véritable brunch (œufs brouillés, bacon, pan cakes, jus, thé/café).
 
La ère session est programmée dès dimanche prochain (14/01). Pour vous inscrire, utilisez le lien doodle que vous avez reçu par mél.
Si, pour une session donnée, 12 personnes sont déjà inscrites, n’hésitez pas à vous ajouter et à enrichir la liste d’attente.
 
En espérant que cette animation vous plaira, transcendera, pliométriquera, squashaméliorera,
Ephrem et l’ACS vous présentent leurs vœux d’un meilleur squash 2018.
      

PS : En complément de ces rendez-vous dominicaux, Ephrem animera dans le semestre à venir 4 stages d’une journée.
Les dates, à inscrire sur votre calendrier, sont les suivantes :
 
Stages [niveau débutant/intermédiaire] : 
– 3 février 2018
– 12 mai 2018
 
Stages [niveau intermédiaire/confirmé] : 
– 10 février 2018
– 19 mai 2018
 
Plus de précisions dans très peu de temps.

CR Soirée équipe Center7 / Center3 du 22/12/2017

Center7/Center3: 4/0- A l’imperator Jules César… 

 

Après… les fraises Tagada en 1969. Après… la Lambada de 1989. Après… la Remontada de 2017 (et notre petite Démontada du 10/11/2017 contre Crolles1, on vous le concède). Ce vendredi 22 décembre 2017, ce fut… la DEFONÇADA ou en un castillan du nord-est peu à la mode en ces temps, la humilliacion del siglo pour les pleureuses de Center3 lentement écrasées, fracassées, émiettées, pulvérisées  lors du très attendu derby contre Center7. 

4/0. Le score résonne encore comme ces hurlo-couragements, mélange de hurlements et d’encouragements du kop C7 stimulant le valeureux coéquipier et réclamant une énième fois, une cervoise! Normal, les égosillations çà assèche les muqueuses gorgeales. 4/0. Le résultat résonnera toujours… ou au moins jusqu’au match retour le 06/04/2018, rappelant aux ignorants qui s’ignorent (mais peut-on les blâmer?) l’inéluctable hégémonie de la 7 sur la 3 et donc l’indiscutable domination des 7 nains sur la Trinité… Et on ne peut contredire ni l’Histoire, ni l’exégète qui raconte!

 

Match des 3- Phil Bourgault /VS/Hervé Blanc

Les deux centurions se connaissent bien, ils s’opposent pour la huitième fois de la semaine, un peu comme Rome et Carthage en leur temps. En plus, avec un dos récalcitrant pour M. Propre et un Hervé en pleine bourre niveau squash, le combat s’annonce serré. Mais il n’en est rien: le chat Bourgault bouffe sa petite souris Blanc 3 à 2, M. Propre faisant toujours la course en tête au niveau des jeux. Et 1/0.

 

Match des 4- Jeff Comes/VS/Emmanuel Frangin

Dans une armée, il y a toujours des soldats affectés aux viles taches, la gloire les oublie mais sans eux pas de triomphe. Et ce soir là, dans un style effrayant (putain, qu’est ce que c’était moche!), le thanatopracteur de Center 7 a parfaitement embaumé son adversaire. Mené 0  jeu à 2, Romulujeff prend son Frangin en traitre pour retourner  la situation et lui planter un coup de glaive mortel 11/9 dans le dernier. Et 2/0.

 

Match des 1- Captain Chang/VS/Loic Riedi

Pour Yoda point de titre unique: il est à la fois le sage commandant qui supervise, le lieutenant intrépide qui se jette sur le champ de Mars et… le trouffion qui paiera sa tournée parce que c’est lui qui a le moins bien assuré ce soir-là! Mais quel combat contre la jeunesse! Hercule, le voilà enfin ton rival romain et ce n’est point Marcus Furius Camillus qui me démentira. Bien que dominé dans le premier jeu, Philou, stimulé par des conseils précis et épurés de ses coéquipiers, serre le jeu  et reprend avec succès les initiatives sur les points importants. Au final, il triomphe sereinement et sans exaltation excessive de son coin, 3/2. Et 3/0.

 

Match des 2- Flo Sandevoir/VS/El Presidente Serge Vignello

La victoire est là, et les poils de cul du Sergio sont en berne. Le temps, lui, est passé, il est tard. Il faut désormais aller vite et achever la bête qui perd ses larmes. Alors, le cœur empli de magnanimité et de clémence, le cavalier Flo lâche promptement les derniers coups mettant à mort les restes d’une armée bien pâle et étêtée depuis la désertion de son capitaine Mignot. L’ultime rencontre est à sens unique, le Sergio crucifié. Et 4/0.

 

Et c’est ainsi que ce soir-là, Center7 anéantit Center3. « Tu as raison, Jules, l’Histoire n’est pas ce qu’elle est, elle n’est que ce que l’on en dit ».

 

NG