Progressez techniquement, travaillez votre physique et rencontrez de nouveaux partenaires de jeu dans une ambiance conviviale !
Que vous soyez débutant ou joueur régulier souhaitant corriger vos défauts et peaufiner vos trajectoires, les entraînements collectifs loisirs sont conçus pour vous faire progresser sans pression, à votre rythme.
🕒 Horaires & Organisation des séances
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Quand ? Tous les lundis soirs de 19h00 à 20h30 (hors vacances scolaires).
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Capacité : Limité à 14 participants par séance (sur 4 courts dédiés, soit 3 à 4 joueurs par court) pour garantir un suivi personnalisé et un temps de jeu optimal.
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Encadrement : Séances animées par des joueurs compétiteurs bénévoles du club.
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Public concerné : Ouvert à tous les titulaires de l’ACS Pass Loisir ainsi qu’aux jeunes à partir de 13 ans titulaires de l’ACS Pass Jeune.
🎯 Le déroulement d’une séance (1h30)
Les entraînements sont organisés sous la forme d’un parcours d’ateliers thématiques tournants. Au cours de la soirée, chaque groupe passe par les différents courts pour aborder tous les aspects du jeu :
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Échauffement spécifique : préparation musculaire, cardiovasculaire et préventive adaptée au squash.
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Ateliers techniques & gestuelle : travail des frappes fondamentales (parallèles tendues, amorties, volées, drops, dégagements au fond).
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Déplacements & motricité : travail du jeu de jambes, replacement au « T » et fluidité sur le court.
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Schémas tactiques & mise en situation de match : exercices dirigés et petits jeux à thèmes.
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Règles & arbitrage : réponses à vos questions sur les situations litigieuses (lets, strokes) et sensibilisation à l’arbitrage.
💳 Modalités & Tarifs : une flexibilité totale !
Pas besoin de s’engager pour toute l’année, nous privilégions la souplesse grâce à un système de carnets à la carte :
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💶 Tarif : 50 € la carte de 5 séances (soit 10 € la séance encadrée de 1h30).
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📌 Inscription à la séance : Les inscriptions se font directement sur le panneau d’affichage du club à l’accueil (feuilles ouvertes environ 2 semaines à l’avance).
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🔄 Rejoignez-nous à tout moment : Vous pouvez intégrer les entraînements à n’importe quel moment de la saison, sous réserve des places disponibles chaque lundi !
ℹ️ Matériel requis
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Une raquette de squash (possibilité de prêt au club)
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Une tenue de sport adaptée.
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Des chaussures de salle propres à semelles non marquantes (obligatoire pour préserver les parquets).
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Une bouteille d’eau / serviette.
📝 Vous souhaitez participer ?
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Assurez-vous d’avoir souscrit votre Pass Loisir ou Pass Jeune.
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Réservez votre place sur la fiche d’inscription au club.
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Rendez-vous sur les courts le lundi à 18h55, prêt(e) à taper la balle !
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