Actualité

ACS&phrem : Et si on se retrouvait dimanche prochain pour commencer ?

Adhérentes, adhérents,

En ce début d’année, l’ACS Squash Center et Ephrem GNININVI vous proposent un nouveau rendez-vous mensuel.
 
Mais à quoi donc ça va servir ?

  • Augmenter vos capacités physiques et/ou mieux adapter votre performance physique à votre pratique du squash.
  • Perfectionner certains aspects techniques.

Mais à quoi donc ça va ressembler en vrai ?

  • Echauffement qui tue les cuisses, les fesses et tout ce qui ressemble de près ou de loin à un muscle : 20 mn
    Avec un vocabulaire sportif plus technique, cela donne : pliométrie, proprioception, cardio, etc. (etc. n’est pas un terme à proprement parlé sportif sauf quand il est précédé des termes « pliométrie », « proprioception » et « cardio »).
  • Travail technique : environ  1h
    Une thématique par session (déclinée selon le niveau).
    – Se déplacer vers l’arrière / vers l’avant / en diagonale : halte au gâchis !
    – Double mur / triple mur / trickle boast : quand ? comment ?        
    – Croisés : du piquant, du mou, y en a pour tous les goûts !
  • Étirements / débriefing / cahier de route du travail à accomplir pour la session suivante.

Les rendez-vous prennent la forme de sessions mensuelles dominicales d’une heure et demie (10h45 -> 12h15).

Les sessions sont ouvertes à toutes les adhérentes et à tous les adhérents disposant d’une bonne condition/résistance physique ; des groupes de niveaux sont formés en début de session.

Au maximum 12 stagiaires peuvent participer à une même session ; 3 à 4 stagiaires par court.

Le prix d’une session est de 10€, une boisson est offerte à chaque stagiaire en fin de session.
Dans l’avenir et si cela vous intéresse cette boisson pourrait – avec une contribution financière plus élevée (16€ au lieu de 10€) – se transformer en véritable brunch (œufs brouillés, bacon, pan cakes, jus, thé/café).
 
La ère session est programmée dès dimanche prochain (14/01). Pour vous inscrire, utilisez le lien doodle que vous avez reçu par mél.
Si, pour une session donnée, 12 personnes sont déjà inscrites, n’hésitez pas à vous ajouter et à enrichir la liste d’attente.
 
En espérant que cette animation vous plaira, transcendera, pliométriquera, squashaméliorera,
Ephrem et l’ACS vous présentent leurs vœux d’un meilleur squash 2018.
      

PS : En complément de ces rendez-vous dominicaux, Ephrem animera dans le semestre à venir 4 stages d’une journée.
Les dates, à inscrire sur votre calendrier, sont les suivantes :
 
Stages [niveau débutant/intermédiaire] : 
– 3 février 2018
– 12 mai 2018
 
Stages [niveau intermédiaire/confirmé] : 
– 10 février 2018
– 19 mai 2018
 
Plus de précisions dans très peu de temps.

CR Soirée équipe Center7 / Center3 du 22/12/2017

Center7/Center3: 4/0- A l’imperator Jules César… 

 

Après… les fraises Tagada en 1969. Après… la Lambada de 1989. Après… la Remontada de 2017 (et notre petite Démontada du 10/11/2017 contre Crolles1, on vous le concède). Ce vendredi 22 décembre 2017, ce fut… la DEFONÇADA ou en un castillan du nord-est peu à la mode en ces temps, la humilliacion del siglo pour les pleureuses de Center3 lentement écrasées, fracassées, émiettées, pulvérisées  lors du très attendu derby contre Center7. 

4/0. Le score résonne encore comme ces hurlo-couragements, mélange de hurlements et d’encouragements du kop C7 stimulant le valeureux coéquipier et réclamant une énième fois, une cervoise! Normal, les égosillations çà assèche les muqueuses gorgeales. 4/0. Le résultat résonnera toujours… ou au moins jusqu’au match retour le 06/04/2018, rappelant aux ignorants qui s’ignorent (mais peut-on les blâmer?) l’inéluctable hégémonie de la 7 sur la 3 et donc l’indiscutable domination des 7 nains sur la Trinité… Et on ne peut contredire ni l’Histoire, ni l’exégète qui raconte!

 

Match des 3- Phil Bourgault /VS/Hervé Blanc

Les deux centurions se connaissent bien, ils s’opposent pour la huitième fois de la semaine, un peu comme Rome et Carthage en leur temps. En plus, avec un dos récalcitrant pour M. Propre et un Hervé en pleine bourre niveau squash, le combat s’annonce serré. Mais il n’en est rien: le chat Bourgault bouffe sa petite souris Blanc 3 à 2, M. Propre faisant toujours la course en tête au niveau des jeux. Et 1/0.

 

Match des 4- Jeff Comes/VS/Emmanuel Frangin

Dans une armée, il y a toujours des soldats affectés aux viles taches, la gloire les oublie mais sans eux pas de triomphe. Et ce soir là, dans un style effrayant (putain, qu’est ce que c’était moche!), le thanatopracteur de Center 7 a parfaitement embaumé son adversaire. Mené 0  jeu à 2, Romulujeff prend son Frangin en traitre pour retourner  la situation et lui planter un coup de glaive mortel 11/9 dans le dernier. Et 2/0.

 

Match des 1- Captain Chang/VS/Loic Riedi

Pour Yoda point de titre unique: il est à la fois le sage commandant qui supervise, le lieutenant intrépide qui se jette sur le champ de Mars et… le trouffion qui paiera sa tournée parce que c’est lui qui a le moins bien assuré ce soir-là! Mais quel combat contre la jeunesse! Hercule, le voilà enfin ton rival romain et ce n’est point Marcus Furius Camillus qui me démentira. Bien que dominé dans le premier jeu, Philou, stimulé par des conseils précis et épurés de ses coéquipiers, serre le jeu  et reprend avec succès les initiatives sur les points importants. Au final, il triomphe sereinement et sans exaltation excessive de son coin, 3/2. Et 3/0.

 

Match des 2- Flo Sandevoir/VS/El Presidente Serge Vignello

La victoire est là, et les poils de cul du Sergio sont en berne. Le temps, lui, est passé, il est tard. Il faut désormais aller vite et achever la bête qui perd ses larmes. Alors, le cœur empli de magnanimité et de clémence, le cavalier Flo lâche promptement les derniers coups mettant à mort les restes d’une armée bien pâle et étêtée depuis la désertion de son capitaine Mignot. L’ultime rencontre est à sens unique, le Sergio crucifié. Et 4/0.

 

Et c’est ainsi que ce soir-là, Center7 anéantit Center3. « Tu as raison, Jules, l’Histoire n’est pas ce qu’elle est, elle n’est que ce que l’on en dit ».

 

NG

Corpo 2017-2018 : Soirée 4 – Convocations

Bonjour à toutes et à tous,

Avec de l’avance car nous entrons dans les périodes de congés, voici la convocation pour la 4ème soirée de corpo qui aura lieu LUNDI 08 JANVIER 2018 à SQUASH CENTER.
Chaque équipe ne jouera que 2 rencontres cette fois-ci.

MERCI de faire suivre l’information à tous les membres de votre équipe et former vos équipes pour le 8.

 

 

Voilou

Bonne fêtes à toutes et à tous !

PHILOU

Super Tomboladu 16 décembre : And the winner is…

Tous les gagnants ont tenté leur chance…et vous ?

Bon allez, vous aurez l’occasion de vous refaire lors de la prochaine tombola… mise en route prévue début janvier, pour un tirage fin mars.

Félicitations aux gagnants et merci à tous pour votre participation.

Gepetto, pour l’ACS

 

 

Résultats

Richierlot n°11 abonnement squash annuel
Donnier-Valentinlot n°21 équipement Oliver (sac thermo, raquette, T-shirt, grip)
Martinlot n°31 raquette Oliver
Bertrandlot n°41 formule déjeuner 2 pers. au « Gout des Autres (≈ 40€)
Martinlot n°51 bouteille de Genepi
Mignotlot n°61 lot de la Maison Casselon personnes  
Guilleminlot n°71 couteau Opinel
Christophelot n°81 couteau Opinel
Masciavelot n°91 parfum pour femme
J.-Y. Huguetlot n°101 tee-shirt Oliver
Barre-Guilletlot n°111 tee-shirt Oliver
Martinlot n°121 tee-shirt Oliver
Caillatlot n°131 tee-shirt Oliver
Le-Clercqlot n°141 formule pizza/boisson au club
Landriscinalot n°151 formule pizza/boisson au club
Le-Clercqlot n°161 invitation au squash pour 2 personnes
Cortesilot n°171 invitation au squash pour 2 personnes
Camuslot n°181 invitation au squash pour 2 personnes
Le-Clercqlot n°191 invitation au squash pour 2 personnes
Dalsass lot n°201 invitation au squash pour 2 personnes 
Liprandilot n°211 invitation au squash pour 2 personnes
Persozlot n°221 invitation au squash pour 2 personnes
Da Silvalot n°231 invitation au squash pour 2 personnes
Changlot n°241 invitation au squash pour 2 personnes
Lampasenalot n°251 invitation au squash pour 2 personnes
Benaslot n°261 invitation au squash pour 2 personnes
Barre-Guillet  lot n°271 paire de tongs ACS
Wernerlot n°281 paire de tongs ACS
Scandaliatolot n°291 paire de tongs ACS
Bourgaultlot n°301 paire de tongs ACS

 

Super Tournoi Amical du 16 décembre : Philou vous dit un grand Merci !

Hello tout le monde

J’espère que les courbatures du dimanche ET du lundi ne seront pas trop raides.
Juste un petit mot pour vous remercier de votre participation à ce tournoi interne et pour vos sourires. Nous espérons que vous avez tous passé une bonne journée et que vous avez pris du plaisir.
Vous avez pu constater que l’esprit de ce type de tournoi est plus tourné vers la convivialité que la compétition, alors n’hésitez pas à vous inscrire au prochain et à en parler autour de vous.
Merci à Gepetto et Eric pour avoir assuré l’intendance, le fait que nous ayons pu avoir une coupure pour partager le repas (très frugal d’ailleurs) tous ensemble était une très bonne chose.
Merci à ceux qui ont tenu le crayon pour nous aider à lancer les matches (Franck, Serge, Anthony, Sébastien).
Merci à Jonathan et à Manu qui nous ont offert une belle finale.
Merci aussi aux généreux donateurs de dons pour la tombola.
Nous renouvellerons l’expérience en mars prochain (le 10 mars) et espérons vous y voir, alors bloquez la date.
Tout cela va nous aider pour l’organisation de notre Open National des 22/23/24 juin.
Vivons le squash ! Vive le squash !

Philou

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Classement final
 

  1. Jonathan B.G.
  2. Manu C.
  3. Franck M.
  4. Laurent O.
  5. Serge
  6. Philou
  7. Marco
  8. Erwan

 

CR Soirée équipe Center7 : Gières1/VS/Center7 du 08/12/2017

Gières1/Center7: 1/3 -A Jean d’Ormesson, à Johnny Hallyday…  

Ouais, à l’heure des boules, nous on a les glande. L’érudition française vient de perdre comme un Malabar culturel, sa saveur bi-gout. Comme si d’un coup d’un seul, il n’y avait plus sur le plateau ni Vache qui rit, ni Bleu du Vercors fondant! « BIG » la survivance emblématique et improbable de la France gentilhommière du second empire; « BANG » l’idole éternelle des jeunes vieux anti-conformistes de la Vème République (Avec Serge, bien sûr!). Le squash, là dedans, c’est rien, juste quelques échanges fugaces entre anonymes courtois trop éloignés du charme d’une stichomythie irréelle entre deux légendes de l’Hexagone… Et nous à Center 7, on est plutôt Johnny!
 
Match des 4- « Si on n’avait pas perdu une heure et quart, on serait là depuis une heure et quart. »(Johnny)/vs/ »Depuis le Big-Bang, tout commence à mourir à l’instant même de naître. L’univers n’est qu’un élan vers l’usure et la mort. »(Jean)
Sur le papier, il y a match… mais dans l’attitude, c’est limpide, c’est clair, Jeff est comme à l’accoutumée un pittbull bondissant! Et Gaëtan, un jeune et heureux papa de 10 jours… fatigué. Notre Jeff saisit sa proie 11/4, 11/4, avant que le Giérois n’équilibre les débats dans le dernier, 11/9. Victoire sèche 3/0: ouais, on préfère le pragmatisme plus positif de Johnny.  
 
Match des 1- « Remettre les pendules à leur place. »(Johnny)/vs/ »Les traditions- comme les femmes- sont faites pour être à la fois respectées et bousculées. »(Jean)
Deux habitués des parquets pour un énième affrontement face-à-face: le Temps qui court contre l’Histoire qui dure. Arnaud attaque fort et gère proprement pour s’attribuer sereinement les premiers jeux 11/7, 11/8, alors que Philou fait et défait le jeu. Dans le troisième, il règle la mire: 6/11.  Mais l’espoir est vite anéanti par le Arnaud qui sent le danger monter (comme cette main au cul dans le troisième!): 11/7. Défaite très honorable 1/3: c’est sûr que de temps à autres, qu’est-ce qu’elles nous saoulent!!! Alors oui, égalisation du Jeannot.
 
Match des 2- « Je ne suis jamais seul, à moins que je lis. »(Johnny)/vs/ »Les honneurs, je les méprise, mais je ne déteste pas forcément ce que je méprise. »(Jean)
L’opposition de style est relevée, c’est serré. Lolo rentre tout et Nico ne pense à rien.  7/11, 9/11 pour le grand, c’est chaud pour mon slip! Alors on revient sur des basiques, du calme, de la précision et pouf, c’est fécond. 11/8, 11/9, 11/8. Victoire à l’arrachée 3/2: ouais, on préfère se rougir les lèvres d’un vin qui tache plutôt que de consommer du regard, l’élégance d’un Romanée-Conti.
 
Match des 3- « J’ai des goûts très ecclésiastiques. »(Johnny)/vs/ »La seule façon pour Dieu de s’exonérer d’une responsabilité écrasante, c’est de ne pas exister. On peut pardonner à Dieu s’il n’existe pas. S’il existe, je crains qu’il ne faille trop souvent le maudire. »(Jean)

Le champ lexical est le même. Çà joue au squash des 2 cotés: çà court, çà frappe, les schémas de jeu sont cohérents. C’est assez sympa à regarder. Mais malgré des échanges équilibrés, l’expérience de Yoyo et sa précision sur quelques points importants font la différence aux dépens de Thibault : 11/6, 11/8, 11/7. Victoire du doigté: 3/0, ouais, parce que les ecclésiastiques, ils s’y connaissent en doigté!  

 
Et ouais alors, c’est qui le patron? 
 
NG

 

4ème soirée équipe pour Center3 (R2H)

4 eme soirée équipe pour center 3 après 2 victoires et une défaite amer

C’est donc le réveil de la force qui est attendu comme la sortie du star wars 8 la semaine prochaine afin de préparer au mieux un déplacement explosif face a center 7 dans 15 jours…

C’est donc loic notre numéro 1 Loic qui ouvre le bal face au jeune francois barnouin: méconnaissable dans le premier jeu perdu de manière cinglante (11/5) l’essentiel est acquis par la suite: victoire 3/1 sans brio: bon victoire quand même  mais ce jeu perdu va nous peser jusqu’au bout de la soirée

Ce fut au tour de martin en 3 d’entrer en piste contre sylvain  romba: un petit (un tout petit) tour de piste: 13 tout petits points inscrits voila tout ce que nous avons retenu de la défaite de martin.

Matthias en bon capitaine a remis l’equipe dans le bon sens et battant bilel 3/0 ne lui laissant que 13 petits points: ça ne vous rappel rien😅?

Il est 22h Damien voyait son heure de début de boulot(4h du mat)  arrive et enfin son adversaire arrive nonchalant. Bim Damien lui montre son énervement avec un joli premier jeu remporte 11/5 avec un nombre incroyable de point gagne en amorti très bien senties et posées :SI SI JE VOUS JURE DES AMORTIES MESSIEURS DAMES🎉 ET GAGNANTES EN PLUS DE CA🍷

Bon la suite a été plus dure pour damien, Oussama a trouve son rythme et pris le dessus dans les 3 jeux suivants mais damien a su s’accrocher pour marquer un nombre de points suffisants pour empocher les 2 pts du nul gagnants…

Damien pouvait partir déneiger les routes de Chartreuse l’esprit tranquille, tout comme Matthias qui pouvait savourer le veau aux champignons de Jp.

On ne reviendra pas sur le niveau de jeu « inquiétant »de notre recrue suisse 😂😂 ni sur la prestation  de l’homme aux tongs d’acier.

 

On retiendra la gentillesse de bruno (Berthier) de nous avoir ramener tous les 3 dans la nuit grenobloise: plus de tram

Center 3 a l’oeil rive sur le we de noel, non pas sur la dinde ou le canard de stephane barrailh mais bien sur la rencontre qui l’opposera a center 7 avec l’ambition de les taquiner😏😏

A suivre

Matthias